Силовой стретчинг

Силовой стретчинг - это программа, направленная на растягивание и развитие гибкости тела, одновременно с увеличением силы мускулатуры.

Силовой стретчинг помогает поддерживать эластичность мышц и суставов в хорошей форме, так как при регулярных занятиях улучшается кровоснабжение суставов и укрепляются мышцы и связки. Растяжка повышает амплитуду движений, снимает напряжение и уменьшает скованность, снимает боль, а также позволяет избежать возможных травм при чрезмерных физических нагрузках и падениях. Сочетание растяжки в динамике с силовыми упражнениями помогают поддерживать всё тело в тонусе.

При регулярных тренировках, минимум 2 раза в неделю, мы гарантируем Вам результат, которым Вы сможете похвастаться уже через 3 месяца.  Вы почувствуете увеличение мышечной силы и выносливости,  улучшение мобильности суставов, гибкости спины и растяжки. Мы не будем Вам врать, что на шпагат Вы сядете через месяц. Конечно и такой результат не исключаем, но достижение такого результата в столь короткий срок чаще говорит о вашем хорошем спортивном прошлом или об отличной генетике :) Мы стараемся избегать травм и сильных растяжений на наших занятиях, поэтому стараемся давать нагрузку максимально эффективно, но при этом качественно.

Занятия проходят в умеренном темпе, подходят для всех, кто хочет поддерживать себя в хорошей форме, но при этом не боится  продуктивной работы и хорошей нагрузки для достижения наилучшего результата в сжатые сроки.

Узнай возможности своего тела, приходи к нам!

Продолжительность занятия - 1 час.