Пилатес + растяжка

Пилатес + растяжка - это комбинированная программа, которая включает разновидности упражнений из ОФП, пилатеса, а также растяжку. Если вы не любите изнуряющих тренировок, но при этом решили заняться своим здоровьем, то Вам  сюда! Программа занятий выстроена так, что вы уделяете внимание проработке всего тела, но без назойливых повторений одного и того же упражнения. Тренировки включают, как небольшую кардио нагрузку, так и продуктивную работу на укрепление различных групп мышц. Регулярные занятия пилатесом способствуют укреплению мышечного корсета, Вы подкачаете пресс, руки, спину, ягодицы! При этом в конце занятия Вы будете ощущать легкость и вновь появившуюся энергию, так как темп выполнения упражнений составлен специально с акцентом на ОФП, то есть с соблюдением баланса, чтобы подготовка физического развития тела происходила максимально гармонично.

Занятия в данной группе подходят для начинающих, мужчин и женщин всех возрастов (в основном в группе занимаются девушки 25-50 лет).

Продолжительность занятия - 1 час.